domingo, 21 de noviembre de 2010

Que decir........ JARAPALOS

Que decir de Jarapalos, la carrera por la cual estoy en este mundo corremontañero, que decir de Jarapalos correr en casa, volver a dar zancadas por sus senderos, por sus pistas, pisar mil veces sus piedras, por aqui estuve hace unas semanas y por aqui el finde anterior, parece todo tan distinto. Ahora con el traje de formula uno, todo se me pasa tan deprisa, no me da tiempo a mirar si mis compañeras las cabras, estan en el pico del puerto Malaga observando como me desenvuelvo por su terreno a todo gas, me aceptaran en su manada algun dia.
Que decir de Jarapalos, presión, mucha presión por hacerlo bien, juego en casa, porque todo salga rodado, porque mis piernas me respondan al primer estimulo que les haga ponerse en marcha y no se vengan abajo. Mi mente se sienta libre y se deje llevar por el entorno que la rodea y al final se libere de esa presión.



Que decir de Jarapalos, fiesta, amigos, compañeros de fatigas, gente que disfruta y gente que trabaja para los que disfrutan.

Que decir de Jarapalos que no se haya dicho ya.
Que decir de Jarapalos.......
"mañana volvere y buscare a mis compañeras y sere observado desde el aire, desde los arboles, desde el suelo. Volvere a correr por Jarapalos, por la Sierra de Mijas"



Fotos: Alberto/ organización/ mujer de Mark.

miércoles, 13 de octubre de 2010

EL TRIPLETE

FONS DE LA TARDOR. (26 DE SEPTIEMBRE)




Me encuentro en la semana de recuperación después de hacer un triplete en competiciones, un fin de semana seguido de otro de carreras de montañas, lo he pasado en grande aunque también he sufrido lo mio, pero ha sido increíble.



Empecé con la ultima prueba de la copa de España que se celebraba en la Vall dÚxo (Castellon), no tenia ninguna presión en esta competición ya que el podium final de la copa estaba decidido entre Luis Alberto, Tofol y David Lopez y solo quedaba saber en que posiciones quedaría cada uno. Por mi parte la lucha que me quedaba era hacer podium en la prueba y mejorar en la clasificación final.

La carrera que se presentaba era de ritmos rápidos y constantes por la falta de grandes desniveles, muchos sube y bajas, pero para estar en las primeras posiciones no valen excusas y hay que correr en todo tipo de terrenos al maximo nivel.



(arriba en la foto, en pleno despegue de mi plancha al llegar a meta..)
Di lo mejor de mi y me salio una gran carrera con un 4º puesto y a segundos del tercero, la pena no haber estado bien en las dos primeras pruebas de la copa, pero las cosas del correr son asi. 6º puesto en la clasificación final de la copa.


CAVALLS DEL VENT. (2 de octubre)

Mi segunda apuesta por los ultras, y que apuesta, con un recorrido increible, un paisaje que te deja con la boca abierta, una organización que se sale, un pueblo, lugareños y voluntarios que se vuelcan en el corredor.
La preparación final con la cual iba era de hacer en agosto un par de salidas de 4 a 5 horas y toda la temporada que llevaba de carreras, era un pequeño experimento que queria hacer, probarme sin apenas hacer salidas largas.
















El resultado no pudo ser mejor un 5º puesto y un tiempo de 10h 51´, aunque sufriendo antes de mitad de recorrido, fisicamente estaba cansado, llevaba 38 kilometros y no iba bien me sentia como si llevara el doble, por eso a mitad de recorrido en el refugio de Prat d´Aguilo pense en retirarme, al llegar, con los animos de la gente no pude hacerlo y segui. En el siguiente me paso lo mismo, y en el siguiente, y en el siguiente hasta que llegue al ultimo y me dije ya que he llegado hasta aqui termino y llego a meta.
Tuve momentos buenos, momentos malos, otros malisimos, otros donde el paisaje me hizo olvidarme de todo, donde disfute como un enano. Se podria resumir que un ultra es como el paso de una "VIDA", cuando terminas te das cuenta de todo lo que has vivido.





















































Mi pequeña anecdota, donde me gane dos puntos......






















































CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CLUBES. Vitoria - Gasteiz. (10 de octubre)
Y para terminar, ración de carrera rapidisima, donde el Grupo Alpino Benalmadena quedo en 4ª posición empatada con la Unió Excursionista de Vic, un gran logro si contamos que solo fueron 5 de los 10 componentes que iban a correr.
Los componentes fuerón: Inma Lopez, Maribel Martin, Javier Rodriguez "Trulli", Manuel Gomez e Iván Ortiz, "los valientes del club".
Yo me vi en los primros kilometros resentido de la salida tan rapida y del ultra pero conforme pasaban los kilometros me fui recuperando.
Siguiente carrera el 13 de Nobiembre en Alhaurin de la Torre con el II Maraton de Jarapalos

viernes, 24 de septiembre de 2010

lunes, 6 de septiembre de 2010

Resurgiendo de las cenizas. Ave FENIX.



Como un ave Fenix, vuelvo a resurgir de mis cenizas para estar otra vez luchando en los primeros puestos.
Han sido unos meses muy duros, en cada carrera que hacia no encontraba ese punto en el cual termine el año pasado y esperaba encontrar en este.No he podido estar al 100% en las competiciones a las que he ido.
Despues de la ultima prueba (Camille Xtrem,Isaba, Navarra) decidi no competir (no ir a la Chamberton, Francia, Copa del Mundo) y hechar el freno un par de semana con los entrenos, para en agosto volver a retomarlos, encima en el paraiso montañero que es Sierra Nevada.
Al final el esfurzo y trabajo bien hecho han dado sus frutos, 4º puesto en la tercera prueba de la copa de España celebrada en Pradoluengo (Burgos) con la 8ª edición de la " Subida al San Millan".



Con un recorrido de 31km y un desnivel total: + 2040m /- 2000m, he podido dar el 100% y encontrar esas sensaciones que hacia mucho que no las tenias. A las 9 de la mañana se dio la salida, por delante 2km de asfalto en un falso llano hasta encontrar la primera subida en sendero cerrado. Pistoletazo de salida y nada más empezar me coloco bastante bien, con los primeros, llegamos al sendero con esa primera subida de pateo y palanca y me coloco en 5ª posición, veo que el cuerpo me responde y decido arriesgarme y tirar para delante en busca de los dos primeros (Tofol y Luis Alberto), asin que acelero mi ritmo de pateo y adelanto primero a David Lopez y despues a Remigio Queral, para ponerme en 3ª posición.



La posición la mantendria casi a la cima del San Millan (mitad del recorrido) donde David Lopez que estaba haciendo una carrera de menos a más me cogio llegando a ella.
Inicio de la baja y en compañia de David Lopez mantendriamos un ritmo bastante alto en busca de los dos primeros, al final en unas rampas en los ultimos 5km me quedo atras y David se me escapa, entrando a meta en 4ª posicion y muy contento de la carrera realizada. Mencionar el gran dispositvo de voluntarios y el trabajo bien hecho de los organizadores de esta bonita carrera.

Ahora toco recuperarse un poco y a por la siguiente cita este fin de semana en la Sagra.

Desde aqui dar las gracias a mis patrocinadores Pino y Matt de MAKALU (www.makalumedia.com) por haber confiado en mi,a SALOMON, a los patrocindores de la selección andaluza: la Federación Andaluza de Montañismo, Sherpa, Deportemania, seguros Cotex, Embalajes EMBA-ARA, pintura y decoración Hermanos BURRUECOS.


*Podium absoluto.1º Luis Alberto, 2º David Lopez, 3º Tofol Castanyer, 4ºIván Ortiz, 5º Mario Llorens.

domingo, 22 de agosto de 2010

RECARGANDO LA MOTIVACIÓN



En una pequeña escapada que he hecho a mi casa, me he conectado a internet para escribir este articulo.

Ando desde primero de mes en las grandes montañas de Andalucia, Sierra Nevada, cargando la bateria de la motivación, en sitios asi es muy facil hacerlo, y sobre todo para intentar tomar la recta final de la temporada en un buen estado fisico que me permita a frontar las competiciones que me quedán al 100% o mejor aun al 150%.

Aprovechando que mi pareja sentimental a cogido vacaciones en agosto,y yo no fui a la Chamberton (Francia), hemos invertido en un viaje cerca de casa, pero con las comodidades de hacerlo en un apartamento, si es que no estamos volviendo en unos sibaritas.

Por la mañana entrenos y por la tarde doblaje pero con la familia, un par de horas andando y aprovecando que llevaba al pequeño Erik en la mochila porta-bebe, se nos ocurrio hacer ejercicios mientras disfrutabamos del paisaje, sentadillas, gemelos en roca.. y encima con peso extra, si es que la montaña es un gimnasio perfecto, solo hace falta un poco de imaginación.

No me voy alargar más porque la sierra me espera, me vuelvo a las alturas, a la buena temperatura, a los senderos sin fin, a las cimas...


miércoles, 28 de julio de 2010

Desaparecido en la Sierra de Mijas



ESTO ES UN LLAMAMIENTO PARA TODAS LAS PERSONAS QUE QUIERAN COLABORAR CON LA BUSQUEDA DE JUAN ANTONIO GÓMEZ ALARCÓN.

CUALQUIER GRANITO QUE PODAIS APORTAR, AUNQUE SEA REENVIAR ESTA INFORMACIÓN A QUIENES CONOZCAIS, SE OS AGRADECE. JUAN LLEVA DESAPARECIDO DESDE EL MARTES, NO HAY PISTAS DE DONDE PUEDE ESTAR YA QUE ADEMÁS ES AFICIONADO A EXPLORAR CAMINOS Y CUEVAS NUEVAS.

RECORDEMOS QUE LA SIERRA DE MIJAS ABARCA DESDE OJEN HASTA TORREMOLINOS.

martes, 22 de junio de 2010

LO QUE EL VIENTO SE LLEVO...



Han pasado algunas carreras despues de Zegama, algunas muy importantes como el Campeonato de España en Sabiñanigo, en la cual tenia que dar todo lo que tenia dentro de mi para intentar ser seleccionado para la selección española(no pudo ser), al final 7º de la general en una carrera que ya conocia del año pasado, con una sensaciones no muy buenas ya que el tiempo hechado este año 3h 27` ha sido 2min. peor al del año anterior.

Despues tenia planificado ir a la prueba de Portugal(World Trial Serie), pero viendo el estado de forma en el que me encontraba, preferi quedarme cerquita e ir al Puerto de la Ragua con el "Lince", para el sabado hacer un entreno y el domingo correr en la "Media Maraton Subida al Puerto de la Ragua" y demostrar que uno no es un superman, ni un Kilian, sino una persona de carne y hueso que tiene que entrenar mucho, muchisimo para que le salgan las cosas. Terminariamos Pedrito "Lince" 7º y yo 10º. Lo pasamos muy bién.

Y este finde atras el Campeonato de España de Kilometro Vertical celebrado en la Granja - Valsaín. Iba sin presiones de ningun tipo ya que era el primero que hacia, mis intenciones, aprender, observar e intentar disputar la carrera, "PERO" las piernas me dijeron que no, que eso de moverse no iba a ser tan facil, que iban a presentar guerra y asi fue hasta la linea de meta. Ya les dije yo que una vez llegaramos a casa tendriamos una charla, que esto no puede seguir asi, que no les voy a dar tregua, que aun queda mucho, por lo pronto me han conseguido una semanita más relajada, pero una y no más.

Los resultados de mis compañeros de la selección fueron: Blanca "La Grande" 2ª este año esta que se sale, haber si consigo que mis piernas hablen con las suyas, Encarni 8ª cada dia a más, Noelia 14ª el finde anterior quedo 1ª en el Marton Alpino Madrileño proxima figura, Mª del Mar "Mariquilla" 19ª en progresión, Inma 20ª sus piernas tambien estan en guerra.
En chicos Miguel Mudarra 16º demostrando que sigue siendo un makina, Antonio Mudarra 21º que tiemblen cuando pase a la categoria de veteranos, va arrasar!!, Iván 24º no comment, Chamorrin de los bosque 27º menos mal que no me paso, se hubiera ganado una pedrá; Jose Maria 34º dando guerra.

La proxima: 2ª prueba de copa de España,VI Camille Extreme, Isaba (Navarra), espero llegar a un acuerdo con mis piernas para poder dar guerra.